筋機能療法士Manami

「間食＝悪」と思っていませんか？ でも実は、選び方次第で 虫歯も太ることも防げる“優秀おやつ”があるんです！ ⸻ 1. 素焼きナッツ（アーモンド・くるみなど） ポイント： ・砂糖・塩不使用 ・コンビニでも手軽に買える ・噛む回数が増え、満腹感アップ！ なぜいいの？...

見た目年齢を左右する“老け顔筋”を知ろう 「最近、なんだか顔が疲れて見える…」 「昔よりも顔の輪郭がぼやけてきた…」 そんなお悩み、ありませんか？ 実はそれ、顔の“ある筋肉たち”の衰えが原因かもしれません。 肌や骨格だけでなく、“筋肉”の老化こそが、見た目年齢を左右する大き...

はじめに 「顔のたるみが気になる」「口元のシワが増えてきた」…これらの悩みは、加齢だけが原因ではありません。実は、口周りの筋機能の低下が大きく影響しています。 筋機能療法（MFT：Myofunctional Therapy）は、主に口腔機能の改善を目的としたトレーニングです...